Einführung Burnout ist eines der zentralen Gesundheitsthemen unserer Zeit – auch in Zürich steigt die Zahl betroffener Menschen kontinuierlich. Die heutige Arbeitskultur setzt auf stetige Erreichbarkeit, hohe Leistungsansprüche und ein hohes Arbeitstempo, was viele an die persönlichen Belastungsgrenzen bringt. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat Burnout als berufsbezogenes Phänomen anerkannt, das durch chronischen Arbeitsstress entsteht und, wenn […]
Endometriose ist eine der häufigsten chronischen gynäkologischen Erkrankungen im gebärfähigen Alter. Trotz hoher Prävalenz wird die Erkrankung oft spät erkannt, führt zu anhaltenden Schmerzen, Einschränkungen im Alltag und kann auch den Kinderwunsch beeinflussen. In diesem umfassenden Leitfaden erfahren Sie, was Endometriose ist, wie sie sich bemerkbar macht, welche Behandlungsoptionen es gibt – und wie spezialisierte […]
PCOS ist eine der häufigsten hormonellen Störungen bei Frauen im gebärfähigen Alter. Merkmale: Häufigkeit Laut aktuellen Erhebungen liegt die PCOS-Prävalenz weltweit zwischen 6–10 %. Auch in der Schweiz sind immer mehr Frauen betroffen, weshalb spezialisierte Angebote, etwa in Zürich, an Bedeutung gewinnen (siehe Studie). Risiken PCOS erhöht das Risiko für: Frühzeitiges Management ist entscheidend, um Spätfolgen […]
Einführung in die Wechseljahrese Was sind Wechseljahre? Die Wechseljahre, auch als Menopause bekannt, sind ein natürlicher biologischer Übergang im Leben jeder Frau – üblicherweise zwischen dem 45. und 55. Lebensjahr. In dieser Phase endet die natürliche Fruchtbarkeit, verursacht durch einen fortschreitenden Rückgang der Produktion der Hormone Östrogen und Progesteron. Der Beginn der Menopause ist ein […]
Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) ist eine über 2000 Jahre alte chinesische Heilkunst, die Körper, Geist und Umwelt als untrennbare Einheit betrachtet. Anders als viele moderne Therapieansätze konzentriert sich die TCM Behandlung nicht nur auf die Beseitigung einzelner Symptome, sondern auf das harmonische Gleichgewicht der Lebensenergie, bekannt als Qi, die entlang der sogenannten Meridiane durch […]
In diesem Artikel wird erklärt, wie sich Stress auf unseren Menstruationszyklus auswirkt und warum die Nebennieren ein wesentlicher Bestandteil der weiblichen Gesundheitsvorsorge sind. Wir befassen uns mit dem Phänomen des Progesteron-Stahls und wie er den Menstruationszyklus beeinflusst. Beispiele dafür, was wir als typische Stressoren ansehen Die beteiligten Hormone Progesteron stehlen Um den Progesteronabbau zu verstehen, […]
Frauen sollten erkennen, dass ihr Menstruationszyklus eine Quelle der Stärke und Ermächtigung ist. Die Beschäftigung mit den Nuancen ihres Zyklus stärkt sie nicht nur, sondern bietet auch die Möglichkeit, ihre Gesundheit durch Biohacking zu optimieren. Wenn Frauen verstehen, warum ihre Stimmung, ihr Selbstvertrauen und ihr Energieniveau schwanken, können sie ihr Leben effektiver gestalten. Die vier […]
In unserer heutigen Welt ist es nicht mehr so einfach, ein Kind zu bekommen. Statistiken zeigen, dass eines von acht Paaren mit Unfruchtbarkeit zu kämpfen hat. Frauen, die jahrelang eine Schwangerschaft sorgfältig vermieden haben, gehen oft davon aus, dass es mühelos klappt, wenn sie sich für eine Schwangerschaft entscheiden. Dies ist jedoch nur selten der […]
Die entscheidende Bedeutung der postpartalen pränatalen Erziehung geschrieben von Garazi Otegui Beldarrain, erfahrene Hebamme Ein neues Leben auf die Welt zu bringen ist eine einzigartige und transformative Erfahrung. Es ist bekannt als die Zeit der Anpassung an die Elternschaft, zusammen mit der Zeit, in der sich die Bindung innerhalb der Familie entwickeln kann.¹ Während zu […]
Hast du jemals darüber nachgedacht, welchen tiefgreifenden Einfluss Hormone auf unser tägliches Leben haben? Sie wirken im Verborgenen als stille Regisseure und beeinflussen unsere Energie, Stimmungsschwankungen, Hungergefühle und sogar unseren Schlaf. Wird unser natürlicher 24-Stunden-Rhythmus gestört, fühlen wir uns schnell aus dem Gleichgewicht – mitunter bis hin zu depressiven Verstimmungen. In einer idealen Welt würden […]
Die Geburt eines Kindes ist einer der wichtigsten Momente im Leben einer Frau und ihrer Familie. Während der Schwangerschaft, der Geburt und dem Wochenbett durchlaufen Frauen eine Vielzahl körperlicher und emotionaler Veränderungen, die sich sowohl auf sie selbst als auch auf ihre Neugeborenen auswirken. In Anbetracht dieser Veränderungen erfordert der Prozess der Familiengründung eine ganzheitliche, […]
Eine Schwangerschaft ist eine transformative Reise, die erhebliche Veränderungen im Körper einer Frau und allgemeines Wohlbefinden mit sich bringt. Insbesondere die frühen Phasen der Schwangerschaft können von verschiedenen Symptomen begleitet sein, die das tägliche Leben der Frau beeinträchtigen können. In den letzten Jahren hat das Interesse an ganzheitlichen Ansätzen zur Bewältigung dieser Symptome zugenommen, wobei […]
Ist Ihnen schon einmal in den Sinn gekommen, dass Ihre Darmfunktion nahezu jeden Aspekt Ihrer Gesundheit beeinflussen kann? Von der Nährstoffaufnahme bis hin zur geistigen Gesundheit spielt die Verdauung eine grundlegende Rolle bei der Aufrechterhaltung des Gleichgewichts und der Harmonie in Ihrem Körper. Wir bei Holistiq nehmen diese wichtige Verbindung ernst und sind motiviert, die […]
