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Schlafstörungen in Zürich: Ursachen, Symptome & Wege zu besserem Schlaf

von Jamil Odeh
Jun 20, 2025

Schlafstörungen zählen zu den häufigsten gesundheitlichen Herausforderungen – auch im Grossraum Zürich. Sie äussern sich durch Schwierigkeiten beim Ein- und Durchschlafen, unerholsamen Schlaf sowie beeinträchtigte Schlafqualität. Zu den verbreiteten Formen gehören Insomnie, Schlafapnoe, das Restless-Legs-Syndrom oder Beschwerden im Zusammenhang mit Eisenmangel (eisenmangel schlafstörungen). Laut der Weltgesundheitsorganisation sind Millionen Menschen weltweit betroffen – unabhängig von Alter […]

LebensberatungMentale Gesundheit EinblickeStress & Schlaf

Einführung in Nebennierenschwäche

von Jamil Odeh
Jun 19, 2025
Definition und gesundheitliche Relevanz Die sogenannte Nebennierenschwäche (adrenal fatigue) beschreibt einen Zustand, bei dem die Nebennieren die lebenswichtigen Hormone – insbesondere Cortisol – nicht mehr ausreichend produzieren. Die Nebennieren sind essenziell für die Stressantwort des Körpers und beeinflussen zahlreiche Regulationen, darunter den Stoffwechsel und das Immunsystem. Typische Symptome reichen von chronischer Müdigkeit und Konzentrationsproblemen bis […]
LebensberatungMentale Gesundheit EinblickeStress & Schlaf

Verdauungsprobleme: Ursachen, Symptome und moderne Behandlung

von Daria Borsuk
Jun 18, 2025
Die Bedeutung eines gesunden Verdauungssystems Ein funktionierendes Verdauungssystem ist Grundlage für das allgemeine Wohlbefinden und die Gesundheit. Es ermöglicht die Aufnahme lebenswichtiger Nährstoffe, stärkt das Immunsystem und beeinflusst zahlreiche körperliche und psychische Prozesse wie Energiehaushalt, Stimmung sowie Abwehrkräfte (Quelle). Wer gezielt auf seine Darmgesundheit achtet, unterstützt damit nicht nur die Verdauung, sondern profitiert langfristig von […]
Darmgesundheit EinblickeErnährung EinblickeStress & Schlaf
Burnout Zürich

Burnout: Ursachen, Symptome und lokale Behandlung in Zürich

von Jannik Overmeyer
Jun 5, 2025
Einführung Burnout ist eines der zentralen Gesundheitsthemen unserer Zeit – auch in Zürich steigt die Zahl betroffener Menschen kontinuierlich. Die heutige Arbeitskultur setzt auf stetige Erreichbarkeit, hohe Leistungsansprüche und ein hohes Arbeitstempo, was viele an die persönlichen Belastungsgrenzen bringt. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat Burnout als berufsbezogenes Phänomen anerkannt, das durch chronischen Arbeitsstress entsteht und, wenn […]
Mentale Gesundheit EinblickeStress & Schlaf

Leben verändern: Der tiefgreifende Einfluss der Hypnotherapie auf Angst und Stress

von Jannik Overmeyer
Dec 14, 2023
Hatten Sie schon einmal das Gefühl, dass sich Ihr Magen zusammenzieht, wenn Sie nur an eine bestimmte Person, ein Ereignis oder eine Aktivität denken? Ihr Herz beginnt schnell zu schlagen und Ihre Handflächen werden schweißnass?Sind Sie jemals in Situationen geraten, die für andere einfach und normal zu sein scheinen, Sie aber scheinbar dazu bringen, weglaufen […]
LebensberatungMentale Gesundheit EinblickeStress & Schlaf

Überwältigt von chronischer Müdigkeit: Navigieren durch moderne Erschöpfung

von Jamil Odeh
Dec 9, 2023
Chronische geistige und körperliche Müdigkeit und Erschöpfung sind leider häufige und weit verbreitete Symptome in unserer Gesellschaft. Die Ursachen können vielfältig sein und eine Folge von körperlicher und/oder geistiger Überlastung oder von Krankheiten und Behandlungen sein. Die Betroffenen haben große Schwierigkeiten, alltägliche Aufgaben und Tätigkeiten auszuführen und fühlen sich schon bei der kleinsten körperlichen Anstrengung […]
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