Definition
Das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) gehört zu den häufigsten hormonellen Störungen bei Frauen im gebärfähigen Alter. Zu den wichtigsten Merkmalen gehören:
- Unregelmäßige Menstruationszyklen
- Erhöhte Androgenspiegel
- Mehrere kleine Zysten an den Eierstöcken
Prävalenz
Weltweit sind etwa 6-13% der Frauen im gebärfähigen Alter von PCOS betroffen. In der Schweiz hat das wachsende Bewusstsein zur Gründung von Spezialkliniken geführt, wie zum Beispiel dem PCOS-Zentrum Zürich.
Verbundene Gesundheitsrisiken
PCOS wird mit mehreren langfristigen Gesundheitsstörungen in Verbindung gebracht, darunter:
- Typ-2-Diabetes
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Dyslipidämie
- Schlafapnoe
- Depression
Eine frühzeitige Diagnose und Behandlung sind entscheidend, um diese Risiken zu mindern.
Auswirkungen auf die Fruchtbarkeit
PCOS ist eine der häufigsten Ursachen für weibliche Unfruchtbarkeit aufgrund von Störungen des Eisprungs. Behandlungen, die auf die Regulierung des Eisprungs abzielen, können die Fruchtbarkeitsergebnisse deutlich verbessern.
Symptome und Ursachen von PCOS
Häufige Symptome
- Unregelmäßige oder ausbleibende Regelblutungen
- Übermäßiger Haarwuchs (Hirsutismus) im Gesicht und am Körper
- Gewichtszunahme, insbesondere um den Bauch herum
- Akne und fettige Haut
- Ausdünnung des Kopfhaars
Tipp: Das Führen eines Symptomtagebuchs kann Gesundheitsdienstleistern bei der Diagnose helfen.
Grundlegende Ursachen
PCOS ist ein multifaktorielles Syndrom, zu dem vor allem folgende Faktoren beitragen:
- Genetische Veranlagung
- Hormonelle Ungleichgewichte, insbesondere Insulinresistenz, die zu einer erhöhten Androgenproduktion führt
Genetische Faktoren und Umweltfaktoren
Eine familiäre Vorbelastung mit PCOS erhöht das Risiko. Lebensstilfaktoren wie Fettleibigkeit, Bewegungsmangel, schlechte Ernährung und chronischer Stress können die Krankheit verschlimmern.
Diagnostisches Verfahren für PCOS
Anamnese
Die Diagnose beginnt mit einer umfassenden Anamnese, die sich auf folgende Punkte konzentriert:
- Muster des Menstruationszyklus
- Symptome wie Hirsutismus, Akne und Gewichtsveränderungen
- Diabetes oder hormonelle Störungen in der Familiengeschichte
Tipp: Ein detailliertes Symptomtagebuch kann bei Beratungsgesprächen von unschätzbarem Wert sein.
Körperliche Untersuchung
Zu den wichtigsten Bewertungen gehören:
- Messung des Taillenumfangs und des Body Mass Index (BMI)
- Untersuchung von Haut und Haar auf Anzeichen von Androgenüberschuss
- Blutdrucküberwachung
- Schilddrüsenfunktionstests
Labortests
Wichtige Tests zur Bestätigung von PCOS:
| Test | Bedeutung |
| Gesamt-Testosteron | Erhöhte Werte deuten auf Hyperandrogenismus hin |
| LH/FSH-Verhältnis | Ein Verhältnis >2:1 ist ein Hinweis auf PCOS |
| Nüchternglukose & Insulin | Erkennt die Insulinresistenz |
| Zusätzliche Hormonprofile | Schließt andere endokrine Störungen aus |
Die Ergebnisse werden in der Regel in speziellen Hormonlabors analysiert.
Behandlungsmöglichkeiten und Änderungen der Lebensweise
Pharmakologische Therapien
| Medikamente | Purpose |
| Kombinierte orale Empfängnisverhütungsmittel | Reguliert den Menstruationszyklus und reduziert den Androgenspiegel |
| Metformin | Verbessert die Insulinempfindlichkeit |
| Anti-Androgene | Linderung von Hirsutismus und Akne |
| Clomiphen/Letrozol | Auslösen des Eisprungs, insbesondere bei Fruchtbarkeitsbehandlungen |
Diese Behandlungen sind oft Teil eines umfassenden Programms für reproduktive Endokrinologie.
Empfehlungen für die Ernährung
Eine PCOS-freundliche Ernährung legt Wert auf:
- Hohe Ballaststoffzufuhr (Vollkorn, Gemüse, Hülsenfrüchte)
- Reduzierter Konsum von verarbeiteten und zuckerhaltigen Lebensmitteln
- Regelmäßige, ausgewogene Mahlzeiten zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels
- Einbeziehung von mageren Proteinquellen
Die Beratung durch registrierte Diätassistenten kann bei der Erstellung individueller Ernährungspläne helfen.
Körperliche Aktivität
Regelmäßige Bewegung kann:
- Verbesserung der Insulinsensitivität
- Gewichtsmanagement unterstützen
- Verbessert die Stimmung und reduziert Stress
Zu den allgemein empfohlenen Aktivitäten gehören:
- Tägliche Spaziergänge (mindestens 30 Minuten)
- Teilnahme an Fitness- oder Yogakursen, die für Frauen zugeschnitten sind
- Nutzung von Fitness-Tracking-Apps
- Sich in lokalen Sportgruppen engagieren, um sich zu motivieren
Zusammenfassung und praktische Ratschläge
Die wichtigsten Erkenntnisse
- Ein ganzheitlicher Ansatz, der medizinische Behandlung, Ernährung und körperliche Aktivität kombiniert, kann die Lebensqualität von Frauen mit PCOS deutlich verbessern.
- Der Zugang zu einer spezialisierten Betreuung, wie sie das PCOS-Zentrum Zürich bietet, erleichtert die Erstellung individueller Behandlungspläne.
- Eine regelmäßige Überwachung und Anpassung der Therapie ist für optimale Ergebnisse unerlässlich.
Empfehlungen für Patientinnen und Patienten
- Vereinbare regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen bei auf PCOS spezialisierten Gesundheitsdienstleistern.
- Suche eine Ernährungsberatung auf, um die Insulinresistenz zu behandeln.
- Treibe regelmäßig Sport und übe dich im Stressabbau.
- Tritt einer Selbsthilfegruppe bei, um Erfahrungen auszutauschen und Ermutigung zu erhalten.
Häufig gestellte Fragen
Was ist das polyzystische Ovarsyndrom (PCOS)?
PCOS ist eine hormonelle Störung, die durch unregelmäßige Menstruationszyklen, einen erhöhten Spiegel männlicher Hormone (Androgene) und das Vorhandensein mehrerer kleiner Zysten an den Eierstöcken gekennzeichnet ist. Es betrifft etwa 6-13% der Frauen im fortpflanzungsfähigen Alter.
Gibt es natürliche Behandlungen für PCOS?
Ja, Änderungen der Lebensweise wie eine ausgewogene, ballaststoffreiche Ernährung, regelmäßige Bewegung und Stressbewältigung können die Symptome lindern. Manche Menschen probieren auch Nahrungsergänzungsmittel wie Inositol und Omega-3-Fettsäuren aus, aber es ist wichtig, einen Arzt zu konsultieren, bevor man eine neue Behandlung beginnt.
Wie wirkt sich PCOS auf die Fruchtbarkeit aus?
PCOS kann zu einer Störung des Eisprungs führen und ist damit eine häufige Ursache für Unfruchtbarkeit. Behandlungen, die darauf abzielen, den Eisprung zu stimulieren, können die Chancen auf eine Empfängnis verbessern.
Welche Tests werden für die Diagnose von PCOS empfohlen?
Zu den diagnostischen Untersuchungen gehören in der Regel hormonelle Bluttests (z. B. Testosteron, LH/FSH-Verhältnis), Glukose- und Insulinmessungen sowie eine Ultraschalluntersuchung des Beckens zur Untersuchung der Eierstockmorphologie.
Kann ich die PCOS-Symptome selbst überwachen?
Es kann hilfreich sein, genaue Aufzeichnungen über Menstruationszyklen, Symptome und Lebensstilfaktoren zu führen. Für die Diagnose und das Management sollte jedoch immer medizinisches Fachpersonal herangezogen werden.
Wo kann ich in Zürich Unterstützung finden?
Das PCOS-Zentrum Zürich bietet eine umfassende Betreuung für Frauen mit PCOS. Darüber hinaus bieten lokale Selbsthilfegruppen Gemeinschaft und Erfahrungsaustausch für diejenigen, die mit der Krankheit zurechtkommen.
Holistiq Women's Health bietet eine spezielle gesundheitliche und medizinische Unterstützung für PCOS-Fälle. Erfahre mehr auf dieser Seite.
Du kannst dich auch entscheiden, deine kostenlose Online-Beratung direkt hier zu buchen.
Ressourcen
- Weltgesundheitsorganisation - PCOS Fact Sheet
- Centers for Disease Control and Prevention - PCOS und Diabetes
- American College of Obstetricians and Gynecologists - PCOS FAQs
- PCOS-Zentrum Zürich - Universitätsspital Zürich
Hinweis: Für individuelle Beratung und Behandlungspläne wende dich an medizinisches Fachpersonal, das auf PCOS-Management spezialisiert ist.
